はじめに
Ⅰ 都 心 編
1 日本橋 江戸・東京の中心地を歩く
2 四谷・赤坂 江戸城外濠の西縁を歩く
3 飯田橋 江戸・東京の交通の要衝を歩く
4 神田駿河台 神田川沿いのまちを歩く
5 神田上水 江戸の上水跡を歩く
6 北の丸公園 江戸城北の丸周辺を歩く
7 芝公園 日本最古の公園周辺を歩く
8 神宮外苑 東京オリンピックの舞台を歩く
9 内藤新宿 甲州街道 内藤新宿を歩く
10 新宿西口 新都心を歩く
11 築地・月島 江戸・東京のウォーターフロントを歩く
Ⅱ 城東・城南・城西編
1 品川 東海道 品川宿を歩く
2 千住 日光・奥州街道 千住宿を歩く
3 上野 東京の北の玄関口を歩く
4 浅草・押上 隅田川河畔の観光拠点を歩く
5 両国・浅草橋 隅田川両岸をつなぐまちを歩く
6 深川 掘割運河のめぐるまちを歩く
7 柴又 江戸川河畔の観光拠点を歩く
8 中野 変化を続ける西郊のまちを歩く
Ⅲ 近 郊 編
1 青梅 青梅宿と多摩川沿いを歩く
2 川崎 東海道 川崎宿周辺を歩く
3 横浜 近代の港町を歩く
おわりに