死は人生のゴールです。
寿命と健康寿命を単に延ばそうとするのは、ゴールを先送りにすることと同じです。ただそれだけを考えて、自分の死に方についてまったく考えないのは、ゴールから目を背けるようなものです。ゴールを無視したまま、自分の人生を満足に走り続けることができるでしょうか。
　自分の死について考えておくことは、著者が提唱する「クオリティ・オブ・デス（ＱＯＤ＝死の質）」すなわち、「本人が理想とする生き方をし、残された家族に後悔の念を与えない亡くなり方をすること」に欠かせないことなのです。

・人生の期限をあらかじめ決めておく
・人生のTo Doリストをつくる
・エンディングノートをつくる
・人生の断捨離を日ごろから心がける
・家族で死について話し合う「人生会議」を開く
・延命治療の「事前指示書」「リビング・ウィル」を書いておく
・最期のときを迎える場所を決めておく　etc.

などの具体的なアドバイスも満載の一冊。
あなたも悔いを残さない人生について考え始めませんか？