晩ごはん食堂　おかわり！ - 週末まとめ買いから平日５日間のラクチン献立 -

YouTubeチャンネル登録者数22万人！
「晩ごはん食堂」、もっと便利＆もっと美味しい待望の続編。

＼晩ごはんに悩むすべての人へ！／
買い物も献立もただマネするだけの
１週間の晩ごはんレシピをご紹介します！

・買い物は週１回でOK
・毎日のメニューに悩まない
・食材の無駄がなくなる

簡単＆美味しい＆節約にもなる５週間分109品。

さらに、今回は180度パカッと開く製本に！
週２回の買い物にも対応＆おまけの副菜レシピも多数掲載しています。



【CONTENTS】
□1週目
しっかり食べたいときに!
定番食材でごはんが進む大満足の献立
「豚肉のガリバタ醤油焼き」の献立／「鯖の南蛮漬け」の献立／「鶏肉のトマトクリーム煮」の献立　etc.

□2週目
忙しい週におすすめ!
手早く作れる時短の和食献立
「鶏の揚げ焼き和風おろし」の献立／「アスパラチーズ豚巻き」の献立／「タラの竜田あんかけ」の献立　etc.

□3週目
コスパよし!
ボリューム◎のおいしいゆる節約献立
「チキン南蛮」の献立／「レタスとカニカマあんかけチャーハン」の献立／「豚肉と豆腐のねぎオイル蒸し」の献立　etc.

□4週目
大好評間違いなし!
家族ウケ最高の褒められ献立
「しそ巻きとんかつ」の献立／「甘酢鶏ごぼう」の献立／「鮭ときのこの炊き込みご飯」の献立　etc.

□5週目
洋食&中華も!
いつもの食材でマンネリ脱出献立
「豚肉のピカタ」の献立／「揚げないエビマヨ」の献立／「鮭とポテトのガーリックグリル」の献立　etc.

Column
お助けキッチングッズ、調味料&乾物の活用アイデア、もう1品ほしいときの副菜レシピ　etc.