70歳、ひなげしはなぜ枯れない - 心も体もしなやかでいるための45のヒント -

「ひなげしの花」でデビューして53年
70歳のアグネス・チャンが語る、
人生後半をしなやかに生きるヒント。

70代はもっと純粋に、前向きに！

気持ちの持ち方・食事・運動・睡眠・人とのつながり……etc.
健康と若々しさを保つために、アグネス・チャンが実践してきた「45の方法」を紹介。
70歳を迎えた今だからこそ伝えたい、心と体をしなやかに保つ知恵が詰まった一冊です。

コントロールできないことに、心を砕かない
「つながる力」は、筋肉と同じ。使わなければ衰える
小さな「選ぶ」が、脳と心の刺激になる
「書いて捨てる」で気持ちを整える
がんと向き合い、人生観が変わった
100歳で亡くなった母のこと　　　　etc.

日本・アジア・世界で累計350万部を超えるベストセラー作家の最新刊！

【contents】
1章　心を若く保てばいつまでも枯れない
　― 毎日をごきげんに生きるために
２章　毎日の気分はホルモンで整う
　― 気持ちは自分でコントロールできる
３章　若々しくあり続ける食事のヒント
　― 食べ方を変えると、体がよろこぶ
４章　体をしなやかに、脳はクリアに
　― 健康であり続けるためにやりたいこと
５章　「今の私」を楽しむおしゃれ
　― 「綺麗」よりも「ワクワク」を目指す
６章　今からでもつけたい、 「つながる力」
　― 一人じゃないと思えることが心を守る
７章　年を重ねるほど、自由になれる
　― まだまだ夢を持ち続けたい