【目次】（抜粋）
第1章　そもそも「めんどくさい」って何？
ヒトはなぜ「めんどくさい」と思うのか
生物学的にみる「めんどくさい」
「めんどくさい」が発生するメカニズム
「めんどくさがり」とそうでない人の違いは？

第2章　自分の中の「めんどくさい」を知ろう
勉強や仕事がめんどくさい
恋愛がめんどくさい
料理や家事をするのがめんどくさい
実は危険なめんどくさい

第3章 めんどくさくても大事にすべきこと
「めんどくさいから身体を動かさない」とどうなる？
「めんどくさいから行動しない」とどうなる？
「めんどくさいから他人と話さない」とどうなる？
「めんどくさいから途中でやめる」とどうなる？
「めんどくさいと口に出す」とどうなる？
「めんどくさいを我慢し続ける」とどうなる？

第4章　どうしても「めんどくさい」ときのヒント
「めんどくさい」はエネルギーに変えられる

第5章　「めんどくさい」を活かす究極の方法
「めんどくさい」を感じたまま生きてもいい