合気道は“コツ”が分かると

もっと上達できる！


「同じ動きをしているハズなのに、技がかからないのはナゼ？」合気道を学ぶ上で多くの人がぶつかるこの壁、その越え方を『仙骨姿勢講座』でおなじみ吉田始史師範が詳しくレクチャー。「運動基礎理論」のもと、骨格・筋肉などの人体構造から合気道技法を徹底解析します。達人・名人技の正体は小さな「コツ」の積み重ねにあった！


CONTENTS

第一章　運動基礎理論概論
　運動基礎理論の考え方
　４つの合気道のコツ
　コツ１　ぶれない体軸をつくる背骨の意識
　コツ２　効率的な前進・回転動作と股関節の位置
　コツ３　効率よく相手に力を伝えるコツ肩、肘、手首の意識
　コツ４　呼吸で重心を操作する逆腹式呼吸

第二章　運動基礎理論で説く　達人技分析
　運動基礎理論の視点で「達人技」を見る

第三章　日本武道学舎合気道
　日本武道学舎合気道の基本理念
　日本武道学舎合気道の技法

第四章　知っておきたい身体の機能
　運動は身体にどのような影響を与えるのか