カラダって、なんて面白いんだろう。
なんて完璧なんだろう。もっと知りたい！

カラダという不思議と未知が溢れた世界。本書は、そんな世界を旅するためのサポート役であり方位磁石です。そして旅をするのはあなた自身！　自らのカラダを動かしたり触ったりしながら、未知なるカラダワンダーランドを探究していきましょう！


CONTENTS

ズームアウト編
カラダをズームアウトするとつながりが見えてくる！

１　骨盤の中には何がある？　冷えやむくみにはこんなつながりが!?
　渋滞の原因は遠く離れた所にある！
　カラダ全体をズームアウトしてみる
　骨盤が混雑すると何がおこるの？
　胃下垂と骨盤の混雑／対応とセルフケアのアドバイス

２　肩こりをズームアウトしてみよう！
　キャベツをぶら下げていれば肩も凝るよね　肩甲挙筋・菱形筋
　こんな所にも肩甲骨があった！
　心のこわばりと肩の状態の関係
　手がゆるむと肩もゆるむ

３　坐骨神経痛とエリマキトカゲ？
　梨状筋の緊張による症状を知る
　梨状筋のありかを実感しよう
　坐骨神経と梨状筋の関係
　心の方向性とカラダの方向性
　カラダへのアプローチで心も緩む
　筋紡錘へのアプローチによる筋肉の緩め方ゆらし手技

４　斜角筋とエラ呼吸
　手のしびれや冷えは同じ原因!?
　まずは斜角筋のありかを実感してみよう
　斜角筋の働きとさまざまな症状
　なぜ肩で息をするの？　ストレスとエラ呼吸
　では、そんなクライアントにはどう対応すればいいのでしょうか？

５　顔まわりのリンパや静脈を、ズームアウトしてみよう
　小顔は舌から！
　小顔の条件は３つある
　なぜ、舌をほぐすと効果的なの？
　具体的には、どのようなケアが効果的？

６　自律神経のお話
　そもそも自律神経ってなに？
　自律神経についてもう少しわかりやすく！
　自律神経ってどんな働きをするの？
　自律神経が働くとこんな症状がおこる
　シーソーのバランス
　具体的にはこんな方法がある
　もっとたいせつなこと

ズームイン編

１　腕の付け根はどこ？　慢性の肩こりの原因はこんな所にも！
　あなたは、あなたの創り出したイメージの世界で生きている！
　イメージが変わればカラダも変わる！

２　腰を痛める原因は、こんなところにも!?
　正しい脚の付け根はどこ？
　付け根は変わる
　四つん這いで観察してみよう！
　仙腸関節を触ってみる
　さらに長い脚をイメージして！

３　あなたの知らない頸のお話
　正面・表面のイメージと後面・背面のイメージ
　頸の付け根はどこ？
　頸の始まりはどこから？
　えっ？　それが何か問題でも？
　頸椎上部をスムースに動かすために

４　あなたの膝はどこにある？
　膝関節ってどこですか？
　まずは大腿骨と脛骨の触り方から
　膝関節を触ってみよう

…他