ヨガの解剖学

「ヨガのアーサナ（ポーズ）が上手くいかないのは、どうして?」
「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」

誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします！　本書では、ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に、すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。


CONTENTS

・ターダアーサナ（足、膝、お肩のチェック）
・ウルドゥワハスタアーサナ（腰、肩甲骨のチェックなど）
・ウッターナアーサナ（太もも、お腹のチェックなど）
・クンバカアーサナ（肘、肩甲骨、体幹のチェック）
・チェトランガダンダアーサナ（肩と肘、骨盤のチェック）