男の瞑想学

瞑想世界を読み解く対話から、

すぐに体験できる瞑想法の指導までがこの一冊に！


収録内容

第1章 対談 成瀬雅春×前田日明 男の瞑想学
成瀬雅春師の超人的エピソード
本番は常に自然体
生死をかけた修行の覚悟

第2章 男の瞑想 実践編
目を閉じようヨーガは男性のもの、瞑想ってなに、何のために瞑想をするのか?、目を閉じるチャンスを見つけよう
集中しよう目の前を見据えよう、ポイント集中から呼吸へ、体内に集中する、集中状態の再確認、面や立体に集中する
瞑想への大切なステップ意識の拡大練習、音を瞑想に利用する、想念の観察

第3章 「震災後の世界。我々はどう生きるべきか」
われわれは千年に一回の大地震を経験した
成瀬師の隠された予言
地震と瞑想何を信じるか