理論的かつ具体的にサブスリーの最短攻略法を伝授!
5つのノウハウをマスターして楽に、速く走る!!

44歳、46歳、47歳、50歳と各年代でフルマラソン日本記録を更新中
多くのランナーがサブスリーを達成! 結果を出し続ける「平塚メソッド」を詳細解説! !


1、5000mのタイム(19分)に固執せよ!
2、常に動ける身体を意識せよ!
3、筋力なくしてサブスリー達成なし!
4、週に2度の坂トレは急成長の要!
5、週に1度の30㎞走はキロ4分15秒!