身体動作解体新書

スポーツのパフォーマンスにおける暗黙知をすべて言語化してその通りにやれば、
誰もが自由自在により効率的で爆発的なパフォーマンスを発揮できる。

すべてのスポーツにおけるパフォーマンスは「アビリティ」「テクニック」「スキル」の３つで構成され、
その３つを分解し動きの本質、部品、そのエラーを知ればもはや練習ドリルさえ必要がなくなる。

ラグビー界を中心にあらゆるアスリートのパフォーマンスを改革してきたスピード＆ムーブメントコーチの里大輔が、
すべてのスポーツに関わる老若男女が欲する「自由自在に動く方法」を伝授する。


【構成】
序章　暗黙知を可視化する
１章　パフォーマンスとは何か
２章　アビリティ
３章　テクニック
４章　スキル