- 発売日：2025/09/26
- 出版社：内外出版社
- ISBN：9784862577467
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商品説明
足がだるい、ふくらはぎがパンパン、靴がきつい……こんな症状はありませんか？ それは全て、足のむくみです。本書では、足がむくむ仕組みや原因、そして解消法や予防法をイラストつきで分かりやすく紹介します。足のむくみは、日々のちょっとしたケアで改善できます。病院に行くほどではないけれど、ずっと足がだるくて悩んでいる人、ぜひ読んでみてください。
目次
１章：むくみの正体 〜身体の組織を理解して、足がむくむ仕組みを知ろう〜
２章：むくみの原因 〜自分の足が、なぜむくんでいるのかをつきとめよう〜
３章：気軽にできるむくみケア 〜日頃の生活で気軽にむくみを解消できる方法〜
４章：特に辛い日のむくみケア 〜特にしんどい日におすすめの解消方法〜
５章：むくみの予防 〜むくまない身体のつくり方〜
２章：むくみの原因 〜自分の足が、なぜむくんでいるのかをつきとめよう〜
３章：気軽にできるむくみケア 〜日頃の生活で気軽にむくみを解消できる方法〜
４章：特に辛い日のむくみケア 〜特にしんどい日におすすめの解消方法〜
５章：むくみの予防 〜むくまない身体のつくり方〜
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