- 発売日：2021/07/29
- 出版社：日経ナショナルジオグラフィック
- ISBN：9784863135192
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なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門
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商品説明
脳波を読み取り、精神活動を追跡する研究の発展などにより、睡眠の科学は急速な進歩を遂げている。睡眠の各段階の機能と役割が徐々に明らかになり、それらが阻害されることによる肉体的、精神的弊害がはっきりしてきた。ストレスの多い現代社会は個人の眠りの質を下げ、それは結果的に、社会全体に損失をもたらしている。本書は、最新の眠りの科学を、写真やイラストをふんだんに使ってわかりやすく解説し、多忙な現代人が、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法を紹介している。
なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門
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