安眠したいあなたのためのやさしい睡眠講座

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安眠したいあなたのためのやさしい睡眠講座

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安眠したいあなたのためのやさしい睡眠講座

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橋爪あき
1,760 円（税込）
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商品説明
〇睡眠改善に魔法はない。まず、睡眠の基本的知識を学び、眠りそのものに興味を持つことが必要。　
〇本書は、私の経験と研鑽から得た知識を、体験談やデータ、レシピも交えて平明に解説。
〇睡眠に悩みや不安のある方、健康に関心のある方、睡眠の情報を得たい方はもちろん、睡眠に問題なしと思っている方も是非読んでいただきたい。なぜなら、現代人は、ほぼすべての人が睡眠に何かしらの問題があると思われるからだ。
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