〇本書の特徴
①もう迷わないこれだけでＯＫ！　いつでもどこでも気軽にできるパーフェクトヨガ
②これまでの間違った五大ヨガ実践法、逆に「こうすべきだ！」という五大ヨガ心身活性化法の各々の説明
③ヨガのポーズを４パターン（やさしい・基本・ステップアップ・バリエーション）で誰でも自由自在
④夢を叶える「秘伝の太陽礼拝」実践により、能力開発して夢を実現させる
⑤動画（QR コード読み取り）と連動、“本物のヨガ”の誘導で、より理解を深める
〇さぁ、いつまでも若々しく！　ハッピーなココロで毎日を整えましょう。一緒に極上ヨガを実践いたしましょう。