毎日の暮らしに疲れや悩みを抱えて「癒し」を求めるひとはあとを絶ちません。まず、心を落ち着けて瞑想してみましょう。呼吸法にはじまり、瞑想の基本からヒーリング、チャネリングの方法まで、初めての人や何度やってもできないと悩んでいる人に、スピリチュアル・ワークの方法をやさしく紹介します。スピリチュアリティーを高めて自分を癒し、親しい人も癒す。そんな新しい自分を発見できる一冊。ハワイの癒しのスピリチュアル・スポット16カ所も紹介。