幸せで健康に生きていいと決めるのは、他でもないあなたなのだ！

自分を無条件に愛することができたら、
他人を愛することでよりいっそう自分を愛することができるだろう

本書は、無条件に自分を愛すること、
そして、自分に正直であることがなぜ精神的、感情的、
身体的に健康でいるために最も効果的な方法であるかを
論理的に説明するとともに、元気の出るメッセージを届けるための本です。

これまでに世界中の何千もの人々を救い、
私生活および仕事の両面を劇的に改善させた実践的な知識を得ることができます。
（中略）
現代の医療や精神分析、宗教等で効果的かつ長期的な解決策が得られなかった多くの人にとって、
本書の見解や実践がきっと役立つだろうと確信しています。
本書はまた、拒絶や恐れに負けずに自分に正直に生きること、
自分が好きなことをすることで人生の目的を尊重することにより、
私たちが心の平安、喜び、自尊心を感じられるようになることを証明しています。（序文より）