中村天風のご自愛指南書

各界のトップが愛読、実践し成功していく中村天風哲学「心身統一法」を、心療内科医・岸本京子が実体験をもとにイラストや図解を添えてやさしく解説！

身体の健康も心の健康も、自分で面倒をみてあげることが大切。自分自身を慈しみ、ねぎらってこそ、幸せになれるのです。まずは自分の中に備わっている「潜勢力」を発揮すること。そうすれば、健康や運命に恵まれ、人生が好転していくのです。人間関係、仕事、子育て……たくさんの悩みを聞いてきた心療内科医（中村天風財団講師・理事）だからこそ教えられる、人生を「積極」に生きるための、実践テクニック集！今日から始められます。

＜もくじ＞
はじめに
中村天風
第１章　心身統一法の概論
　　　　あなたには無限の力が備わっている！
第２章　心身統一法のメソッド①／観念要素の更改法
　　　　まずは、ぐちゃぐちゃの「潜在意識」を整理整頓
第３章　心身統一法のメソッド②／積極観念の養成法
　　　　次に、「実在意識」をピッカピカに磨き上げる
第４章　心身統一法のメソッド③／神経反射の調節法
　　　　最後は、「身体」からのアプローチ
第５章　心身統一法の実践術／精神使用法
　　　　心は使うもの。自分の心に振り回されない！
おわりに