オレンジページvege9-10月 野菜で選べば、晩ごはんは決まる。

特集「旬を味わう秋野菜のご飯もの」
揚げ里いもとじゃこの混ぜご飯／さつまいもと塩鮭の炊き込みご飯／ごぼうと焼きさんまの炊き込みご飯／きのこの梅炊き込みご飯／れんこんとえびの炊き込みご飯

【秋野菜でご飯の友】
ごぼうとさば缶のカレーそぼろ／なすのしぐれ煮／ミックスきのこのみそなめたけ

【炊飯器におまかせ！ 野菜たっぷりピラフ】
長いもとベーコンのピラフ／じゃがいもと鮭のレモンピラフ

【9・10月の野菜で晩ごはん】
れんこんが主役
れんこんと鶏肉のレモンしょうゆ焼き＋れんこんとすだちのサラダ／れんこんと豚肉の中華風南蛮漬け＋れんこんのアンチョビー炒め／れんこんとささ身のマヨチーズ春巻き＋れんこんとベーコンの洋風スープ＋れんこんステーキベーコンソース＋れんこんのさっぱりきんぴら　ほか

きのこが主役
きのこと鶏肉の揚げびたしエリンギとソーセージのトマトスープ／しめじと豚こまのピリ辛炒め煮＋きのこのマリネ／しめじとサーモンの焼き南蛮＋きのこのすまし汁／しいたけと牛肉のクリーム煮＋しいたけステーキ／まいたけと豚肉のかき揚げ＋まいたけのピリ辛炒め　ほか

なすが主役
なすとゆで卵のだしじょうゆ煮＋レンジなすの辛子あえ／なすと豚肉のピリ辛中華炒め＋なすと桜えびのザーサイ炒め／鶏のパリパリ焼きなすのしょうがじょうゆソース＋なすのごま酢がけ　ほか

里いもが主役
里いもと牛肉のこしょう炒め＋蒸し里いものごまだれがけ／里いも入りハンバーグ照り焼きソース＋里いもとねぎのみそ汁／里いもと豚肉の甘辛炒め煮＋里いもの明太バター　ほか

ごぼう／さつまいもが主役
ごぼう巻きつくねの照り焼き＋ごぼうの卵とじ／ごぼう入りさばだんご＋ごぼうのゆかりマヨあえ／さつまいもと手羽先の甘辛煮＋さつまいもとくるみの甘辛炒め／さつまいもとハムのカレーコロッケ＋さつまいものカリカリきんぴら　ほか

かぼちゃ／小松菜／ブロッコリーが主役
じゃがいものミートソースグラタン＋じゃがいものハーブソテー／かぼちゃとさんまの竜田揚げ＋かぼちゃのしょうが風味みそ汁／小松菜入り麻婆豆腐＋小松菜炒め豆板醤のせ／ブロッコリーと豚こまボールのトマト炒め＋ブロッコリーとさつま揚げの中華煮

JA全農広報部もイチオシ！　野菜の「おいしい」食べ方ガイド
里いも／生しいたけ／かぼちゃ／れんこん

９月・10月の今、コレ使ってみたい！
すだち＆かぼす／生落花生