【第1章】 フルーツのおいしい世界
・フルーツ世界地図
・フルーツ日本地図
・フルーツランキング
・果実 フルーツ くだもの
・珍しいフルーツ
【第2章】 甘みを楽しむフルーツ
いちご/キウイ/パイナップル/バナナ/みかん/もも/りんご/すいか/メロン/柿/梨/ぶどう/さくらんぼ/あんず/いちじく/すもも/ドリアン/パパイヤ/ブルーベリー/マンゴー/ライチ
【第3章】 酸味が活きるフルーツ
オレンジ/グレープフルーツ/ゆず/ライム/レモン/金柑/すだち/パッションフルーツ/ラズベリー
【第4章】 料理を彩るフルーツ
アボカド/栗/うめ/オリーブ/グアバ/なつめ/ココナッツ/アサイー
【Column】
・おもてなし料理に 飾り切り
・並べ方と切り方のコツ フルーツサンド
・まるでお花のよう!#萌え断
・芽が出た時の喜びはひとしお 再生栽培
・編集部のおすすめ フルーツの手みやげ
・味わいのあるパン作り フルーツ酵母
・「味変」をたのしむ 冷凍と乾燥
・フルーツで自然の色に 布の染色