ハーバード大学医学大学院助教授である著者が、「スーパーエイジャー（SuperAgers：80代になっても20代〜50代と同等の記憶力を保つ人々）」について研究成果をもとに解説。従来の脳トレや食事といった健康・予防習慣にとどまらない、「自分の脳は本当に大丈夫なのか？」という不安に対する「科学的」な答えを、著者の最先端研究をもとに示します。また、「脳の精密な管理」という視点から、人生100年時代に「老化に強い脳」を作るための戦略を提示します。