超高齢社会において、男女問わず深刻な悩みでありながら「恥ずかしくて相談しにくい」排尿トラブル。本書は、所沢いそのクリニック院長の磯野誠先生が、排尿トラブルを自覚しつつも通院に至っていない読者、薬の副作用や長期服用に不安を抱える読者らに向けて記す「自力で頻尿・尿もれを改善する・予防するためのバイブル」です。頻尿や尿もれの種類や原因を示し、原因別に改善方法を示します。また、水やカフェインの摂り方、寝る前の過ごし方など生活習慣の改善のポイントと、身体的なトレーニング方法を具体的に示します。
「自分の頻尿・尿もれの真の原因」を突き止め、自分自身に合った「薬に頼らない治し方」にたどり着くことができます。