70歳からのボケない生き方

90歳にしてYouTuberで現役社長!!

「女性自身」編集長時代に、間近で見てきた芸能人や文豪、皇室の
普段は決して見せることのない生活習慣を目の当たりにしてきた著者。
90歳でYouTuberと社長を務める著者が編み出した、簡単に実践できる習慣でボケを防ぎましょう!


「通院を日課にしない」
「睡眠時間は短くてもいい」
「出かけない日もちゃんと着替える」
「朝ごはんは絶対に抜かない」
「散歩のときは、はやく歩こう」
「ニュースは見ても解説は聞かない」
「常に10年先までの予定を立てる」
「寝る前にはスマホと遊ぼう」
「若い世代から学ぶ」……etc.
あなたを10歳若返らせる、目からウロコの習慣術がズラリ!