【60歳からの人生を楽しもう！】
シニアになってからの友だちづきあいは、
お互いに深入りしすぎず、
つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。

無理なく、無駄なく、頑張らない、
仕事、健康、お金、人間関係、食事…。

「ちょこっとずぼら」にシフトして、
ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか？

【目　次】
まえがき　老後は「ずぼら」でいこう！
第1章　がんばりすぎていませんか？
第2章　毎日の生活をゆるめましょう
第3章　プチずぼらで脳をイキイキ
第4章　人間関係も「プチずぼら」でいこう
第5章　「プチずぼら」の手軽な健康法
第6章　プチずぼら食で毎日元気に！