- 発売日：2026/09/28
- 出版社：きずな出版
- ISBN：9784866633480
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一日一文読むだけで脳が若返る！ もっと、おとなの音読
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商品説明
「最近、人の名前がすぐに出てこない」「本を読む機会が減った」「何か手軽に始められる習慣がほしい」――そんな大人世代におすすめしたいのが、**1日1文を声に出して読む「おとなの音読」**です。
本書は、脳内科医・加藤俊徳先生による『1日1文読むだけで記憶力が上がる！ おとなの音読』の第2弾。難しいトレーニングではなく、毎日ほんの少し、文章を声に出して楽しみながら、脳をいきいきと働かせることを目指します。
音読というと、子どものころの国語の授業を思い浮かべるかもしれません。しかし、文章を目で追い、声に出し、その声を耳で聞き、意味を考え、ときには心を動かされる音読は、実にさまざまな働きを使うもの。本書では「運動系」「伝達系」「感情系」「思考系」「聴覚系」「視覚系」「理解系」「記憶系」という8つの「脳番地」に着目し、それぞれを意識した音読を楽しみます。
さらに本書の特徴が、加藤先生考案の**「助詞強調音読」**。「て」「に」「を」「は」などの助詞を意識して強く読むことで、一語一語を丁寧に追いながら音読します。ただ読むだけではなく、読み方にひと工夫加えるのが「おとなの音読」のポイントです。
そして、何より魅力的なのが、声に出して読みたくなる多彩な文章です。
太宰治『走れメロス』、宮沢賢治『銀河鉄道の夜』、夏目漱石『私の個人主義』といった文学作品だけではありません。「贈る言葉」「秋桜」「サザエさん」「アンパンマンのマーチ」など、口ずさんだことのある歌の言葉も登場。さらに『太陽にほえろ！』の名台詞、昭和のラジオ・テレビの名調子、スポーツの名実況、1970年大阪万博のニュース・実況、オグリキャップ復活のラストランまで――ページをめくるたび、「ああ、懐かしい」「これ、知っている！」という記憶がよみがえります。
懐かしい文章を声に出せば、そのころの景色や人、出来事までふっと思い出すかもしれません。声を出し、自分の耳で聞き、意味を考え、心を動かし、記憶をたどる――そんな時間そのものを楽しめるのが、この本の魅力です。
「毎日たくさん読まなくていい」という気軽さも、続けやすさの秘訣。まずは1日1文。朝のひとときに、家事の合間に、夜のくつろぎ時間に。好きな文章から声に出してみませんか。
懐かしい言葉との再会を楽しみながら、今日から始める新しい習慣。読む、話す、聞く、考える、思い出す。大人だからこそ味わえる「音読の楽しさ」を、もう一度。
本書は、脳内科医・加藤俊徳先生による『1日1文読むだけで記憶力が上がる！ おとなの音読』の第2弾。難しいトレーニングではなく、毎日ほんの少し、文章を声に出して楽しみながら、脳をいきいきと働かせることを目指します。
音読というと、子どものころの国語の授業を思い浮かべるかもしれません。しかし、文章を目で追い、声に出し、その声を耳で聞き、意味を考え、ときには心を動かされる音読は、実にさまざまな働きを使うもの。本書では「運動系」「伝達系」「感情系」「思考系」「聴覚系」「視覚系」「理解系」「記憶系」という8つの「脳番地」に着目し、それぞれを意識した音読を楽しみます。
さらに本書の特徴が、加藤先生考案の**「助詞強調音読」**。「て」「に」「を」「は」などの助詞を意識して強く読むことで、一語一語を丁寧に追いながら音読します。ただ読むだけではなく、読み方にひと工夫加えるのが「おとなの音読」のポイントです。
そして、何より魅力的なのが、声に出して読みたくなる多彩な文章です。
太宰治『走れメロス』、宮沢賢治『銀河鉄道の夜』、夏目漱石『私の個人主義』といった文学作品だけではありません。「贈る言葉」「秋桜」「サザエさん」「アンパンマンのマーチ」など、口ずさんだことのある歌の言葉も登場。さらに『太陽にほえろ！』の名台詞、昭和のラジオ・テレビの名調子、スポーツの名実況、1970年大阪万博のニュース・実況、オグリキャップ復活のラストランまで――ページをめくるたび、「ああ、懐かしい」「これ、知っている！」という記憶がよみがえります。
懐かしい文章を声に出せば、そのころの景色や人、出来事までふっと思い出すかもしれません。声を出し、自分の耳で聞き、意味を考え、心を動かし、記憶をたどる――そんな時間そのものを楽しめるのが、この本の魅力です。
「毎日たくさん読まなくていい」という気軽さも、続けやすさの秘訣。まずは1日1文。朝のひとときに、家事の合間に、夜のくつろぎ時間に。好きな文章から声に出してみませんか。
懐かしい言葉との再会を楽しみながら、今日から始める新しい習慣。読む、話す、聞く、考える、思い出す。大人だからこそ味わえる「音読の楽しさ」を、もう一度。
目次
第1章 運動系脳番地を鍛える
01 声を出すと、脳と体が目を覚ます
02 口・舌・のどを動かすことも立派な運動です
03 大きく、はっきり、ゆっくり読んでみよう
04 『走れメロス』 太宰治
05 『風の又三郎』 宮沢賢治
06 『自分の中に毒を持て』 岡本太郎
07 「1ミリの努力をできる人が結果を出せる」 井村雅代
08 「アタックNo.1」 東京ムービー企画部 作詞
09 「いよいよ金メダルポイントであります」――東洋の魔女、宿敵ソ連との決勝戦
10 高橋尚子、金メダルへ――シドニー五輪女子マラソン
コラム「つなげて、鍛える」①
第2章 伝達系脳番地を鍛える
11 音読は「誰かに伝える」ことで変わります
12 相手を思い浮かべて読んでみよう
13 読んだことを、自分の言葉でも話してみよう
14 『学問のすゝめ』 福澤諭吉
15 『父の詫び状』 向田邦子
16 『窓ぎわのトットちゃん』 黒柳徹子
17 『ひとりで暮らして、気楽に老いる』 吉沢久子
18 「贈る言葉」 武田鉄矢 作詞
19 「子供時代の読書の思い出」 美智子上皇后
20 「なんじゃこりゃあ！」――『太陽にほえろ！』ジーパン刑事、最後の言葉
コラム「つなげて、鍛える」②
第3章 感情系脳番地を鍛える
21 心が動いた文章は忘れにくい
22 「うれしい」「悲しい」を感じながら読もう
23 登場人物の気持ちになって声に出してみよう
24 『銀河鉄道の夜』 宮沢賢治
25 『ごん狐』 新美南吉
26 『西の魔女が死んだ』 梨木香歩
27 「生きる」 谷川俊太郎
28 「秋桜」 さだまさし 作詞
29 映画・ドラマの心に残る名台詞
30 『生きて行く私』宇野千代
コラム「つなげて、鍛える」③
第4章 思考系脳番地を鍛える
31 「なぜ？」と思いながら読むと脳が働く
32 「自分ならどうする？」と考えてみよう
33 すぐに答えを出さず、考える時間をつくろう
34 『私の個人主義』 夏目漱石
35 『思考の整理学』 外山滋比古
36 『考えるヒント』 小林秀雄
37 『バカの壁』 養老孟司
38 岡本太郎のエッセイ
39 「関白宣言」 さだまさし
40 「『人間』らしくやりたいナ」――開高健の広告コピー
コラム「つなげて、鍛える」④
第5章 聴覚系脳番地を鍛える
41 自分の声を、自分の耳で聞いていますか
42 声の高さ、速さ、「間」を変えてみよう
43 自分の声をしっかり聞きながら読もう
44 「外郎売」
45 「寿限無」
46 中原中也の詩
47 『大往生』 永六輔
48 「サザエさん」 林春生 作詞
49 昭和のラジオ・テレビの名調子
50 スポーツの名実況
コラム「つなげて、鍛える」⑤
第6章 視覚系脳番地を鍛える
51 文字を「見る」ことから音読は始まります
52 一文字ずつ、しっかり目で追ってみよう
53 読んだ景色を頭の中に描いてみよう
54 『檸檬』 梶井基次郎
55 『雪国』 川端康成
56 『旅をする木』 星野道夫
57 池田満寿夫の美術エッセイ
58 『深夜特急』 沢木耕太郎
59 「岬めぐり」 山上路夫 作詞
60 土門拳――写真は「見る」ことから始まる
コラム「つなげて、鍛える」⑥
第7章 理解系脳番地を鍛える
61 声に出すと、意味の区切りが見えてくる
62 わからない言葉を、そのまま通り過ぎない
63 読み終わったら「つまり何？」と考えてみよう
64 『論語』 孔子
65 『風姿花伝』 世阿弥
66 『君たちはどう生きるか』 吉野源三郎
67 小林秀雄のエッセイ
68 『雪』 中谷宇吉郎
69 「アンパンマンのマーチ」 やなせたかし 作詞
70 1970年大阪万博、開幕の日 ニュース・実況
コラム「つなげて、鍛える」⑦
第8章 記憶系脳番地を鍛える
71 記憶は「覚えよう」とすると強くなる
72 読んだ直後に、目を閉じて思い出してみよう
73 昨日の一文を、今日もう一度思い出そう
74 『枕草子』「春はあけぼの」 清少納言
75 『奥の細道』「月日は百代の過客にして」 松尾芭蕉
76 「初恋」 島崎藤村
77 吉沢久子のエッセイ
78 『窓ぎわのトットちゃん』 黒柳徹子
79 「卒業写真」 荒井由実
80 オグリキャップ復活のラストラン
01 声を出すと、脳と体が目を覚ます
02 口・舌・のどを動かすことも立派な運動です
03 大きく、はっきり、ゆっくり読んでみよう
04 『走れメロス』 太宰治
05 『風の又三郎』 宮沢賢治
06 『自分の中に毒を持て』 岡本太郎
07 「1ミリの努力をできる人が結果を出せる」 井村雅代
08 「アタックNo.1」 東京ムービー企画部 作詞
09 「いよいよ金メダルポイントであります」――東洋の魔女、宿敵ソ連との決勝戦
10 高橋尚子、金メダルへ――シドニー五輪女子マラソン
コラム「つなげて、鍛える」①
第2章 伝達系脳番地を鍛える
11 音読は「誰かに伝える」ことで変わります
12 相手を思い浮かべて読んでみよう
13 読んだことを、自分の言葉でも話してみよう
14 『学問のすゝめ』 福澤諭吉
15 『父の詫び状』 向田邦子
16 『窓ぎわのトットちゃん』 黒柳徹子
17 『ひとりで暮らして、気楽に老いる』 吉沢久子
18 「贈る言葉」 武田鉄矢 作詞
19 「子供時代の読書の思い出」 美智子上皇后
20 「なんじゃこりゃあ！」――『太陽にほえろ！』ジーパン刑事、最後の言葉
コラム「つなげて、鍛える」②
第3章 感情系脳番地を鍛える
21 心が動いた文章は忘れにくい
22 「うれしい」「悲しい」を感じながら読もう
23 登場人物の気持ちになって声に出してみよう
24 『銀河鉄道の夜』 宮沢賢治
25 『ごん狐』 新美南吉
26 『西の魔女が死んだ』 梨木香歩
27 「生きる」 谷川俊太郎
28 「秋桜」 さだまさし 作詞
29 映画・ドラマの心に残る名台詞
30 『生きて行く私』宇野千代
コラム「つなげて、鍛える」③
第4章 思考系脳番地を鍛える
31 「なぜ？」と思いながら読むと脳が働く
32 「自分ならどうする？」と考えてみよう
33 すぐに答えを出さず、考える時間をつくろう
34 『私の個人主義』 夏目漱石
35 『思考の整理学』 外山滋比古
36 『考えるヒント』 小林秀雄
37 『バカの壁』 養老孟司
38 岡本太郎のエッセイ
39 「関白宣言」 さだまさし
40 「『人間』らしくやりたいナ」――開高健の広告コピー
コラム「つなげて、鍛える」④
第5章 聴覚系脳番地を鍛える
41 自分の声を、自分の耳で聞いていますか
42 声の高さ、速さ、「間」を変えてみよう
43 自分の声をしっかり聞きながら読もう
44 「外郎売」
45 「寿限無」
46 中原中也の詩
47 『大往生』 永六輔
48 「サザエさん」 林春生 作詞
49 昭和のラジオ・テレビの名調子
50 スポーツの名実況
コラム「つなげて、鍛える」⑤
第6章 視覚系脳番地を鍛える
51 文字を「見る」ことから音読は始まります
52 一文字ずつ、しっかり目で追ってみよう
53 読んだ景色を頭の中に描いてみよう
54 『檸檬』 梶井基次郎
55 『雪国』 川端康成
56 『旅をする木』 星野道夫
57 池田満寿夫の美術エッセイ
58 『深夜特急』 沢木耕太郎
59 「岬めぐり」 山上路夫 作詞
60 土門拳――写真は「見る」ことから始まる
コラム「つなげて、鍛える」⑥
第7章 理解系脳番地を鍛える
61 声に出すと、意味の区切りが見えてくる
62 わからない言葉を、そのまま通り過ぎない
63 読み終わったら「つまり何？」と考えてみよう
64 『論語』 孔子
65 『風姿花伝』 世阿弥
66 『君たちはどう生きるか』 吉野源三郎
67 小林秀雄のエッセイ
68 『雪』 中谷宇吉郎
69 「アンパンマンのマーチ」 やなせたかし 作詞
70 1970年大阪万博、開幕の日 ニュース・実況
コラム「つなげて、鍛える」⑦
第8章 記憶系脳番地を鍛える
71 記憶は「覚えよう」とすると強くなる
72 読んだ直後に、目を閉じて思い出してみよう
73 昨日の一文を、今日もう一度思い出そう
74 『枕草子』「春はあけぼの」 清少納言
75 『奥の細道』「月日は百代の過客にして」 松尾芭蕉
76 「初恋」 島崎藤村
77 吉沢久子のエッセイ
78 『窓ぎわのトットちゃん』 黒柳徹子
79 「卒業写真」 荒井由実
80 オグリキャップ復活のラストラン
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