もしものときのクマ対策ハンドブック

はじめに
▼序章　クマについての基礎知識
クマは日本のどこにいる？
ヒグマとツキノワグマの違い
クマの一年
クマが好きな食べ物
クマは山のどこにいる？
日本のクマの増減

▼第1章　クマと出遭わないために
クマが出やすい季節は？
クマが出やすい時間帯は？
犬がいればクマは逃げる？
クマがよく出る地域に引っ越したら？
空き家所有者がやっておくべきことは？
山に持って行きたいクマ対策グッズは？
「クマ鈴を鳴らせば安心」はホント？
クマスプレーはどれでも一緒？
クマスプレーの持ち歩き方の正解は？
雨の日もクマは活動する？
単独とグループ、どちらが遭遇しにくい？
見通しの悪い場所の歩き方は？
山菜採り中の事故を少しでも減らすには？
山で「コレを見たら危険」のサインってある？
クマのフンや足跡を見つけたら？
食料を持ち歩く際の注意点は？
情報収集手段で最も便利なものは？
ネットのクマ情報の見分け方は？
地元で出没!?　どうしよう？
戸締りはどうする？
コラム／クマニュース①

▼第2章　クマに出会ってしまったら
クマより先に相手に気づいたら？
クマと睨み合いになったら……
子グマの姿を見かけたら？
子連れの親子グマを見かけたら？
クマが威嚇してきたらどうする？
クマスプレーを使うタイミングは？
死んだフリは有効？
車に乗っていれば安全？
家の中で遭遇してしまったら？
クマが立ち去った後はどうすべき？
コラム／クマニュース②

▼第3章　クマに襲われた時は……
クマが突進してきたらどうする？
大声を出すのは本当にダメなの？
攻撃されたら最優先で守るべき部位は？
クマは鼻や目が急所？
人間とクマは闘える？
子連れで襲われたら親はどう動く？
コラム／クマニュース③

▼第4章　ケガを負ってしまったら
出血したらまず何をすべき？
なぜ「とにかく止血」が重要なの？
傷口は消毒したほうがいい？
体の一部を引き裂かれた場合は？
「命に別状なし」の実際は？
圏外で救急車を呼べないときは？
クマによる傷は感染しやすい？
何科を受診すればいいの？
応急処置キットは何を入れておくべき？
痛みが軽ければ病院不要？
コラム／クマニュース④

▼第5章　クマに襲われた「その後」のケア
クマに襲われたら後遺症の可能性は？
精神的にはどんな後遺症が残る？
クマ被害による心の傷は重くなりがち？
PTSDからの回復を早めるには？
被害者の家族はどう支えればいい？
子どもがクマを極端に怖がる場合は？
いきなり精神科へは行きづらい……
コラム／クマニュース⑤

▼データ編　
都道府県別クマ生息数
都道府県別クマ被害者数
月別、時間帯別被害者数