老化を遅らせ、健やかに寿命を伸ばしていくための座右の書---------
・血糖値とインスリンとの関係から老化を抑えるしくみを解説
・糖尿病予備軍の方の症状を進ませないヒントを紹介
・不老長寿を実現するための「長寿的生活習慣」（食生活編、運動習慣編）を解説　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　「老けない」「長寿」をキーワードにした本が売れています。特に本書はこれまでにない「血糖値と老化」に新しい切り口を提示します。「血糖を体内に取り込むインスリンそのものが、実は老化の大きな原因である」。近年証明されたこのエビデンスと「長寿ホルモン」アディポネクチンの知見を踏まえ、"老化をとめる方法"をわかりやすく解説し、食生活・運動習慣の両面から実践できます。
　著者は米国で老化のメカニズムを研究した後、日本で糖尿病・生活習慣病の治療に当たっている医学博士で理論と実践の両面から解説します。