とりあえずやってみる技術

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    商品説明
    現代人の誰もが抱える「やったほうがいいのに、なぜか動けない」という悩み。その正体は、やる気や意志の弱さではなく、脳と心の「しくみ」、そして時代背景にあることがわかりました。本書では、心理学・脳科学・社会学などの知見をベースに、世界各国の論文や研究を引用しながら、「行動したい心」と「動きたくない脳」の構造を解き明かし、誰もが“最初の一歩”を踏み出すための具体的な技術をお伝えします。
    目次
    はじめに: 私たちは、「行動できない時代」に生きている
    第1章: 「動けない」には理由がある
    第2章: 小さな一歩を後押しする科学
    第3章: 行動し続ける自分の育て方
    おわりに: 未来はわからないからおもしろい
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