世界最先端の研究が教える新事実　疲労回復学BEST100

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加藤　浩晃
1,760 円（税込）
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学問と科学研究の面白さを読者にお伝えする「BEST100」シリーズの最新刊。
休む時間もなく、経済も停滞している現在の世の中では、かつてないほどに健康への意識が高まっています。この本で、短時間でも効果が高い休養の取り方や、正しい疲労回復の方法を学ぶことで、効率的に体を休めることができ、自信の体と向き合う機会を得られます。
目次
第一章: 睡眠・回復・リズム
第二章: 身体・エネルギー・疲労回復
第三章: 脳・思考力・パフォーマンス
第四章: メンタル・ストレス・心理
第五章: 食事・栄養・代謝
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