スイナ式中国整体 肉体と心と精神のバランスをとる健康と治療の秘技

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スイナ式中国整体 肉体と心と精神のバランスをとる健康と治療の秘技

スイナ式中国整体 肉体と心と精神のバランスをとる健康と治療の秘技

マリア・マーカティ
赤星里栄
2,420 円（税込）
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商品説明
これから、ますます注目される中国マッサージの真髄！
本書は、手技のみで体の痛みや緊張を和らげたり一般的な疾病を治したりすることができる中国式のマッサージ「推拿」を、分かりやすく解説した本です。
本書を読めば、あなたも家庭や仕事場で家族や友人に、服を着たままヒーリングマッサージをしてあげられるようになります。
●気の流れのバランスをとることで病気にならない
●重圧によるストレス、スポーツ障害の補助的治療法
●首・肩・背中のコリ、坐骨神経痛、頭痛等疾病の治療法
●全身健康整体と年代ごとの推拿マッサージのポイントも紹介
●スイナは心身を目覚めさせ、体を調整させる
目次
第1章　推拿の持つ可能性
第2章　中医学について
第3章　経絡とツボ-肝経/胆経/心経/小腸経/心包経/三焦経/脾経/胃経/肺経/大腸経/腎経/膀胱経/任脈/督脈
第4章　推拿テクニック　軟組織マッサージ-按法/拿法/揉法/擦法/推法/振法/一指禅推法/断筋法/滾法/叩打法
ペアマッサージ-抖法/屈伸/揺法/?法/ストレッチ
第5章　全身健康推拿-首と肩のマッサージ/肩、腕、手のマッサージ/背中とでん部のマッサージ/脚の裏面と足の裏のマッサージ/背中下部、でん部、脚のマッサージ/脚の前面と足の甲のマッサージ/腹部と胸部のマッサージ/顔、頭、首のマッサージ
第6章　毎日の生活と推拿-スポーツ障害を含めた慢性・急性の痛み/一般的な疾病/幼児のための推拿/思春期の推拿/熟年のための推拿/ひとりでやる推拿
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