顔の体操 フェイシャルエクササイズで新しいアンチエイジング!

本書を推薦します
前書き
はじめに―肌と顔の筋肉のためのファイシャルエクササイズ
第1章フェイシャルエクササイズ……………………8
顔の構造
顔の主な筋肉
顔面筋肉のいろいろ
顔の下部
美しい首に／広頚筋

シェープなフェイスラインにⅠ／卵型の輪郭：顎二腹筋
シェープなフェイスラインにⅡ／二重顎：顎二腹筋
小鼻から口のラインをきれいに／顎の卵型維持：口角下制筋
ふっくらと整った口元に／下唇下制筋
スッキリとしたあごに／下顎の筋肉
ふっくら整った口元にⅠ／口の口輪筋
ふっくら整った口元にⅡ／口輪筋
顔の中央部
さわやかな笑顔のためにⅠ／頬骨：頬骨筋
ハリのある顔に／上唇の拳筋：上唇鼻翼拳筋
スッキリとした口元に／口角拳筋
さわやかな笑顔のためにⅡ／ 笑筋
すっきりとしたあごに／頬と頬骨：こう筋
顔の上部
額のしわ予防に／額：後頭前頭筋
眉間のしわ予防に／眉間の皺眉筋
イキイキした目にⅠ／目の周囲：まぶたの輪筋
上まぶたをスッキリと／上まぶた：上まぶたの拳筋
イキイキした目にⅡ／下まぶた：まぶたの輪筋
目尻の皺の予防に／こめかみと目尻の小皺：側頭筋
スッキリとした鼻に／眉間の皺：鼻根筋
顔全体のたるみに／頭皮：側頭筋と前頭筋
第2章　皮膚の基礎知識…………………………………………62
肌の様々なタイプ／肌の老化：皺／ホルモンと肌／肌とクリームのお手入れ／肌の大敵
マッサージ
フェイシャルエクササイズと男性
著者からのアドバイス
終わりに