序文　
索引　
はじめに　「触れる」ことの効用

第1章　マッサージのスタート
初めてのタッチ／最初のストレッチ／肌と肌の触れ合い／父親と赤ちゃん／うつ伏せの効用／空気浴
第2章　全身マッサージ
タッチとテクニック／マッサージオイル／始める前に／足元／脚／股関節／お腹／胸／肩と腕／手／背中と背骨／頭と首／クラニオセイクラルセラピー
（頭蓋仙骨療法）
第3章　正しい姿勢づくり
体を起こす／支えありのおすわり／支えなしのおすわり／正座でおすわり
第4章　やさしい柔軟体操
動きをよくする体操／仕立屋ポーズで揺らす体操／脚を強く柔軟にする体操／胸と肩を開く体操／背中を強く柔軟にする体操／マッサージの再スタート
第5章　症状および障害別マッサージ
咳、 鼻づまり、 風邪／目やにをやわらげる／中耳炎に対処する／鼓腸、 疝痛、 便秘／歯の生え始めの不快感／睡眠障害／「木の上のトラ」／帝王切開児／未熟児／視覚障害／聴覚障害／内反足／小児麻痺／