ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ

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ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ

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ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ

ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ

ケリー・マクゴニガル
駒野宏人
瓜本美穂
1,760 円（税込）
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ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、ケリー・マクゴニガルによるヨーガ実践書。心身についての最新研究とヨーガの伝統的な知恵に基づき、慢性の痛みによる肉体的、精神的、感情的な苦しみを終わらせる方法を伝授する。ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想、実際にあったケーススタディなどを紹介。苦痛の原因についての新しい考え方を知り、効果的なプログラムを組み立てることができる。痛みが和らぐだけにとどまらず、一段と大きなエネルギーと喜びを感じながら人生に取り組むきっかけを与えてくれる一冊。
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