120歳！　長い人生元気で過ごそう

気づけば90 気づけば120

　自分のやりたいことをやって、えっ、と気づけば90歳、なんていいですねぇ。
　あなたは何が好きですか、どんなことをやっていますか。あなたは自由ですか、やりたいことは何ですか。えっ？　そのやりたいことをずっとやってきたんですって。それはすばらしい！　何がすばらしいって、好きなことをやり続けて、〝気づけば120歳〟も夢ではありませんからねぇ。
　そういうあなたは、〝怒り〟をコントロールできる人ですね。物事をポジティブに捉えることができる、故に自分の感情を認識し、制御でき、他者の感情をも認識できる、というわけてすね。　
　さて、私たちの老化は感情からやってくる、と言われています。まずは、〝感情が弛む〟ということです。緊張が抜けて、力が抜ける、モノゴトが弛くなる。気が弛む、とか、心が弛むとか、心や精神の〝ゆるみ〟です。
　そのため、〝意欲が低下〟してゆきます。すると、頭や身体を使うのが億劫になります。故に、脳や身体の老化が速まります。（本文より）

人生120歳！と言われる今日に、誰でも日常をいかに考え、いかに過ごすか、ほんの小さな気づきの違いから、楽しく健康な人生となるのです。