はじめに
1． 「智慧」を育てるには般若湯をお断りする
2． 「三毒」に冒されない健全な生活を送る
3． 「冗長」となった手で瞑想する
4． 「反複」により実践を高める
5． 典座に倣い「喜び」の態度で人生を生きる
6． エッフェル塔を眺め「諸法無我」を知る
7． 幼児の言葉から「不生不滅」の世界への洞察を得る
8． 「否定」から仏教思想の核心を学ぶ
9． 無我と無常の交差点としての「この場この時」を生きる
10． 何かを見ることで「空」を見る
11． 進化で獲得した「菩薩脳」を育てる
12． バレンタインの日も「日々是念日」として生きる
13． 年に二度だけでなく、常に 「彼岸」に渡ることを心がける
注
参考文献
あとがき