アーユル（生命）＋ヴェーダ（科学）＝より良く生きるための教え。

テレビ・雑誌で注目を集めるセラピー、アーユルヴェーダは、
インド、スリランカで生まれ、5000年の年月をかけて熟成されました。
「よりよく生きる方法が、すなわちアーユルヴェーダの根源」

３つのドーシャと５つの元素に基づく睡眠、食事、入浴などで
健康＆美容を手に入れるニュー・ライフ・スタイルを提案します。

特典1　日本アーユルヴェーダ普及協会奨励アチーブメントテスト
特典2　簡単セルフチェックが可能なドーシャ・チェックシート


CONTENTS

推薦の言葉に変えて
今、なぜアーユルヴェーダなのか
日本アーユルヴェーダ普及協会理事長　宇田川僚一
●Capter１　アーユルヴェーダとは？
　現代に求められるアーユルヴェーダ
　アーユルヴェーダの歴史と哲学
　トリ・ドーシャ理論
　トリ・ドーシャ理論
●Chapter２　体質別の新生活術
　季節や１日の過ごし方
　アーユルヴェーダの考える食事
　アーユルヴェーダの占星術
　アーユルヴェーダの入浴
　アーユルヴェーダの運動
　アーユルヴェーダの五感
　アーユルヴェーダの睡眠
●Chapter３　トリートメントの基礎知識
　トリートメント概論
　トリートメント理論──油剤法
　トリートメント概論──発汗法
　トリートメント概論──オイル
　トリートメント理論──薬剤法
　トリートメント理論──マルマ
●Chapter４　オイル・トリートメントの実践
　トリートメント実技
　フット・トリートメント（足先から脚）
　バック・トリートメント（腰から背中）
　ハンド・トリートメント（手から腕）
　フェイス・トリートメント（顔）
　ヘッド・トリートメント（頭）
●Chapter５　スリランカ式アーユルヴェーダ
　スリランカのアーユルヴェーダ事情
　スリランカのアーユルヴェーダ──料理編
　スリランカのアーユルヴェーダ──薬編
　スリランカのアーユルヴェーダ──セルフケア編
　スリランカのアーユルヴェーダ──医師編
●Chapter６　日本アーユルヴェーダ普及協会
　日本アーユルヴェーダ普及協会（JAPA）について
　日本アーユルヴェーダ普及協会奨励アチーブメントテスト
　Supplement　ドーシャ・チェックシート