Ⅰ　私の保健師活動の原点と道標
ケース・1　拒否され、罵倒された、初めての家庭訪問
ケース・2　ともに歩んでいこう――非力でも無力でも「できること」はある
ケース・3　住民自身が担う地域の健康づくり
ケース・4　健康づくりは生き方や人生までを変える
ケース・5　支えられる側から支える側に――82歳の健康づくり推進員
Ⅱ　地域保健活動の実際――ヘルスプロモーションの追求
1　保健師として「地区を担当する」ということ――健康なまちづくりと自己実現
模索と手ごたえ
｢武岡いきいき健康まちづくり大会」の開催
｢健康づくり達人」の発掘
主体的な担い手の登場
既存の楽しい活動を活かす
ともに学び合うなかから
住民から届いた１通の手紙
2　脳卒中患者友の会「つくし会」とともに
患者による患者のための会
機能訓練事業の基盤となる
自主的な活動の発展
保健師（私）を鍛え直す
3　健康づくりの拠点をひらく――谷山保健センターでの取り組み
健康まつりの開催
市民が主役のプログラム
鹿児島市健康づくり月間
4　市民による市民のための新たな地域活動の創設
介護保険制度下における地域保健の課題
保健師による事業計画案の提出
地域参加型機能訓練事業「お達者クラブ」の開催
輪を広げる努力
事業を支えるボランティアの養成
健康づくり推進員養成講座
健康づくり推進員協議会
健康づくり推進員の証言
５　市民とともに取り組む介護予防の推進
介護予防のうねりを起こす会
らくらく体操の創作と普及
日本看護協会、保健師交流集会での発表
その後の発展、そして、それから
6　住民が主役となる事業――ボランティア活動を勧める保健師としての信念
Ⅲ　いかに生き、いかに死ぬか――自分の死までも後輩の学びに献げたN先輩のこと
学ぶ人、人間を大切に思う人
闘病体験のただ中で
ボランティア、新聞、テレビの力を借りて
最期の「生の記録」――告別式当日のテレビ放送
終末期の教育実践　看護に希望を託す
別れの時
人がよりよく生きるということ
語り継ぐために
Ⅳ　98歳の保健師をめざして
保健師として生きることは
健康づくりの実践：必須8項目
元気の出る魔法
みんなが元気になることの実践
ヒューマン・ネットワーキングの実践
健康長寿　ナチュラルエイジング
Ⅴ　大切にしていることば
■そこにバーがあるから。
■花の咲かない冬の日は、下へ下へと根を伸ばせ。
■病気や貧乏はお金や薬があれば治る。しかし、世の中で自分を必要とされていないと感じる、つまり絶望こそが最悪の病なのです。
■変わらないものを受け入れる寛さと、変わるものを変える勇気と、それを見きわめる英知がほしい。
■いやなことはしないこと。
■思いやりとは、想像力である。
■人間の究極の幸せは、①人に愛されること、②人に褒められること、③人の役に立つこと、④人から必要とされることであり、② ③ ④は働くことによって得られる。
■出会いとは、結局のところ、他者を介しての自分自身との出会いなのである。つまり出会いとは、自分自身に向かって自己を容赦なくさらけ出すことによって、自分自身に出合うことである。自己内面への旅への乗車きっぷ。それが「出会い」なのである。
■一生懸命にやれば、きっと野球が楽しくなる。私はただ楽しく野球をやるために、できることを継続し続けるのです。
Ⅵ　私の生きかた
1　「思うこと」あれこれ
◆19年目の挑戦　◆女友達　◆ひとり　◆リソースフルに生きたい　◆ドクダミの花
2　老いの受容
3　野生植物への思い
あとがき