セラヒストに世界的に広まった手技としては、最も歴史の長い手技の1つ、PNF。現在ては、トレーナーや理学療法士、整形外科医なとによって世界中て広く用いられている。その適応範囲も広く、筋の機能向上、スホーツハフォーマンスの向上、麻痺性疾患の動作の改善、運動器疾患の動作の改善なとに効果かあり、様々な分野て活用されている。この書籍では日本に数名しかいない国際PNF協会アドバンスインストラクターが10日間のコースで教えている内容を余すことなく解説している。圧倒的な量の解説写真と,各種実技の動画を視聴できるQRコードが多数用意されているため、多彩な手技やエッセンスが分かりやすくなっている。