話題のオートミールを無理なく続けられる
カンタンでおいしい朝ごはんレシピ集。

巣ごもり生活をきっかけに、健康や美容のためにと広がっているオートミール人気。
オートミールは栄養豊富なだけでなく、
朝に食べると腹持ちがよいので食べ過ぎ防止になり、
続けることで代謝アップも期待できます。
手軽さが優先になってしまいがちな朝ごはんは、
特にオートミールを習慣化するチャンス！

なかなかオートミール生活が続かないという理由に、
調理が面倒くさい、飽きる、お気に入りのメニューが少ないことが挙げられています。
本書は、身近な材料を使用し、調理道具もなるべく少なく、料理時間も平均10分！　
主にレンチン＆ワンパンで作れて、飽きずに食べ続けられる、
カンタンでおいしい、バリエーション豊富なメニューを揃えました。　

忙しくても健康や美容を気づかいたい人や、
オートミールデビューにもぴったりの１冊です。

“とりあえず”のパンやスープの朝ごはんから今すぐ切り替えて
低カロリーでヘルシー、ラクうまなオートミール朝ごはんを始めてみませんか？

オートミールを朝ごはんの主食にする会
管理栄養士・高杉保美、ボディーメイカー・JUN、おにぎり作家・「日々おにぎり」ゆこ
の３名による、毎朝を彩るオートミールレシピです。