はじめに。 （4）

第1章：政治家よ、がんばれ。 （7）
•自民党よ、いまこそ頑張れ。 （9）
•野党よ、がんばれ。 （23）
•公明党よ、脱皮せよ。 （31）
•続・力強い高齢社会。 （39）
•「数字の壁」はなぜ生まれたのか。 （49）
•若者依存からの脱却。 （58）
•脱真実とはなにものか。 （69）
•線状降水帯は日本を破壊する。 （78）

第2章：日本経済よ、がんばれ。 （89）
•強い日本をどのように作るか。 （91）
•なぜ経済は成長しないのか。 （101）
•なぜ日本の賃金はあがらないのか。 （111）
•雇用保証制度の確立。 （119）
•高齢化社会の国際比較。 （130）

第3章：こころに残る話題。 （139）
•卒後寿（九十五歳）をむかえるにあたり。 （141）
•三方一両損の世界。 （150）
•夢ほど現実を超えるものはない。 （157）
•丈夫な高齢者体質をどうつくるか。 （167）
•すきな食べ物はなぜ生まれるか。 （175）
•未病医学の時代がはじまる。 （186）
•さらさらと気持ちよく。 （192）
•どくどくとした流れ。 （200）
•たんたんとした流れのなかで。 （208）
•行きさき不明のそのさきは。 （217）
•むずかしい漢字をよみながら。 （226）
五冊目の愚著をおわるときに。 （234）