第１章　当事者が生きている世界

#1　オートフィクション　若いマコトの日常
#2　奇跡に満ちた液状化世界とアンサング・ヒーロー
#3　同時的に上昇し下降する歴史を観測する者
#4　死後の生者
#5　私たちには固有の当事者性と共事者性がある

第２章　自助グループに参加してみる

#1　オートフィクション　初心者としての若いマコト
#2　種類と場所と日時
#3　言葉が私たちの世界を構成する
#4　自助グループでは仲間とロールモデルに出会える
#5　複数の自助グループを体験せよ

第３章　自助グループを主宰する

#1　オートフィクション　司会進行を務める若いマコト
#2　運営スタイルの設定
#3　ファシリテーターはナッジする
#4　共同の物語が回復能力を帯びる
#5　運営スタイルの改定

第４章　社会変革に挑む

#1　オートフィクション　講演する若いマコト
#2　参加者の環境を更新すること
#3　自助グループの社会への回路①　ボランティア、サードプレイス、アナキズム
#4　自助グループの社会への回路②　アソシエーションとアジール
#5　多面的アイデンティティのための瞬間的ユートピア

第５章　成果を結晶化させる

#1　執筆する若いマコトに関するオートフィクション
#2　フィールドワークの実施と整理
#3　オートエスノグラフィーを作成する
#4　オートフィクションの可能性
#5　お祭りをやって楽しむ

　付　録
①小冊子『自助グループの教科書』の再録
②当事者たちへのインタビュー
No1　じぶんの生き方を見つめ、不必要なものを手放し、じぶんの人生を手に入れるための場所 〈アノさん〉(10)
No2　自助グループに参加すると「心が動く」〈ヨシさん〉
No3　悩んでいるのは私だけじゃない〈オレンジさん〉
No4　難病向けの自助グループを運営しはじめた〈ごとうさん〉
No5　「関西ほっとサロン」など自助グループの立ちあげ〈広野ゆいさん〉