わたしの風に乗る目覚めのレッスン〜風の時代のレジリエンス〜

はじめに（Saya）
第1章　わたしの風に乗るに目覚めようSaya
目覚めのきっかけは自分で自分を認めるところから
コントロール、キャピタリズム、数字という結果。
風に乗れない人がみんな同じ状態にハマっている
今の自分が心地よい状態になれば、自然と浮かび上がれる
〝植物〟にならずに、歩く！
自分に合う環境を探す。できなければ、作り出す
自分の人生を愛することが「わたしの風に乗る」第一歩
ハートがとくんと鳴るような「喜び」を大切に
運気アップの秘訣は、「楽しむ」こと
第2章　みずがめ座冥王星の時代に波動を合わせよう（Saya）
Lesson1波動が高い、低いって？
❶運がよいとは高い波動をキープしていること
❷星座にも波動があるとイメージしてみる
❸波動が高い人が多い場所にいる大切さ
❹インテリアを整えると波動が上がり、運がよくなる
❺ファッションもメイクも、波動アップのタリスマン
❻わたしたちの水をいつもきれいにしておく大切さ
Lesson2「もっともっと」を手放す
❶やぎ座冥王星から、みずがめ座冥王星時代へシフト
❷宇宙にシンクロするのが運気アップの基本
❸偏見やシャドウなく、世界を見つめる
❹宇宙の計画は、全員で「風の時代」に進むこと
❹波動が上がらないのは潜在意識の重荷のため
❻心の痛みが浮かび上がったら、癒すチャンス
Lesson3「やりたくないことはやらない」時代に
❶みずがめ座のエネルギーを知っておこう
❷やりたいか、やりたくないかを判断基準にする
❸見極めには潜在意識にある痛みを癒すこと
❹人生とは幸せになる、楽しく生きるためのもの
❹生活を楽しむ。創造的なライフスタイルを意識しよう
❻できないことを認め、ラクをすることを自分に許す
Lesson4季節のめぐりを意識して、心と身体を整える
❶12のリズム（太陽星座）と24のリズム（二十四節気）で自分を見つめる
❷２日半で変わる月星座のリズムと新月、満月のサイクル
❸水星、金星、火星、土星など天体の「逆行」で起こること
❹木星のトレンド、土星のルール、外惑星がもたらすジェネレーション
❹春分、夏至、秋分、冬至でもエネルギーが変わる
❻感覚が微細になるほど、自分を癒し、守る発想が必要
Lesson5スペースを作り、本当の望みを知る
❶パーソナルスペースを作る重要性
❷「モーニングノート」に自分の気持ちを書く
❸『わたしに贈る一年』を今、すべての人に勧めたい理由
❹「約束の15分前到着」が運気アップの第一歩
❹〝自力と他力〟のバランスを大切に
❻ミソジニー的価値観が自分のなかにないかチェック
Lesson6自分を見つめて、癒しの必要性に気づく
❶先祖と自分の人生のつながりを探ってみよう
❷専門家の手を借りつつも、自分で自分を癒すと決める
❸〝光と闇〟の分離を癒して、サスティナブルに
❹潜在意識を癒し、他者の想念も取り去って、まあるい自分に
❹自分を癒してきた道がいずれ他者の幸せに。傷はギフトかもしれない
❻日本中、さまざまな場所で女性たちが目覚めはじめている
第3章　潜在意識と仲よくなる（大槻麻衣子）
Lesson1潜在意識にはすべてのデータがある
❶潜在意識は、こんなふうにコミュニケートしてくる！
❷顕在意識と潜在意識～〝記憶の宝庫〟と〝見張り番〟
❸顕在意識の発達～無防備な〝ハイジ〟に〝お帽子〟を？
❹潜在意識の記憶にアクセスするには～「催眠」のメカニズム
❺潜在意識にはすべてが記録されている？～TV番組「逢いたい…」で
❻潜在意識は無限大～個を超え、トランスパーソナルに果てしなく！
Lesson2潜在意識のパワー～あなたは何を信じ、選んできたのか？
❶あなたの現在地と、歩んできた道のりを確認しましょう
❷これまでの歩み方の傾向と、ハートが照らす未来への道
❸歪んだ固定観念から、〝脱〟催眠しましょう！
❹無視してばかりいると、潜在意識はストライキを起こします
❺離婚の原因は契約違反⁉～成長は止められません
❻傷ついたインナーチャイルドの、破壊力はあなどれません
Lesson3「自分の風」に乗るために、レジリエンスを発動させよう
❶「レジリエンス」とは、４つの領域における、しなやかな強さ
❷「わたしの風に乗る」事前準備：メンタルを整える
❸「わたしの風に乗る」事前準備：感情を整える
❹「わたしの風に乗る」直前準備：呼吸を整え、ゾーンに入る
❺「わたしの風に乗る」その瞬間：直感に従って行動する
❻「わたしの風に乗る達人」：「ワンダーチャイルド」を発動させましょう！
Lesson4自分でできる〝心の庭〟ハートフルネス・メソッド
❶ハートフォーカス呼吸で、コヒーレンスに
❷愛に基づいた感情で、ハートを満たす
❸潜在意識と、短時間でコミュニケートする
❹“心の庭”に親しみ、潜在意識とのラ・ポールを築く
❺自分自身を“友”として見つめ、ハートフルネス・フィールドで包む
❻あなたのワンダーチャイルドと出会い、ギフトを分かち合う
Lesson5セルフケアとクリニカルケアを使い分ける
❶世界中で高まるセルフケアの重要性
❷セルフケアできること～ウェルビーイングの向上
❸日々コツコツと筋トレのように〜古代の賢人たちも、基本は同じ
❹豊かさの泉は自分のなかに〜幸せのサステナビリティ
❺自分でできることには限界がある〜シンドイを放っておかないで
❻破綻する我まんから、乗り越え成長する忍耐へ
Lesson6魂の癒し
❶魂のトラウマ～インナーチャイルドが癒されても、すっきりしないなら
❷魂の癒しがもたらす恩恵～差別や偏見を超えた理解へ
❸自分の原点となる、魂のミッション・本質的な役割を知る
❹アンセストラル・ヒーリング〜先祖のトラウマを癒す
❺魂のトラウマの癒し〜自分、先祖、そして人類の癒し
❻あなたが自分の風に乗って、魂の喜びを生きるとき
第4章　星と潜在意識をめぐる対話（Saya×大槻麻衣子）
セラピューティックなアストロロジーを追求して
それぞれの街、それぞれの土地にエネルギーの場がある
「自分にできる最高のことは何か」を求めて
「好奇心、ワクワク、楽しい、好き」から始める大切さ
所有物を喪失しそうなときのジェラシー、
欠如しているものを羨むエンヴィ
ヒプノセラピーは、“心の手術”的な意識の大変革
自分を癒してから他者を癒すというステップ
マズローの5段階の欲求に当てはめて考える
自分にできること、これからできることを問い続ける
憧れとコンプレックスの裏に隠れているもの
「ハートフルネス瞑想」を始めた理由
特別でなければ生きられない世界を抜け出し、自分を生きる人生へ
「心の庭」を中心に、すべてが展開されている
ありのままに存在する女性性、働きかけていく男性性
第5章　わたしの風を読む2025年からの星ごよみ（Saya）
2025
2026
2027
2028
2029
「未来」について～あとがきに変えて（大槻麻衣子）
おわりに（Saya）