ギター各部の名称と機能を知る…… 6
正しいギターの構え方…… 8
弦をはじくピックと持ち方…… 9
左手のフォームを覚えよう…… 9
ギター譜の読み方…… 10
弦のはじき方…… 11
必須！弦のチューニングの方法…… 12

はじめの１か月 コードを弾いてみよう…… 13
［1日目］ 全ての弦をジャカジャカ弾こう…… 14
［2日目］ GコードとEmコードを交互に弾こう…… 15
［3日目］ Cコードを弾こう…… 16
［4日目］ EmコードとCコードを交互に弾こう…… 17
［5日目］ Dコードを弾こう…… 18
［6日目］ CコードとDコードを交互に弾こう…… 19
［7日目］ 「夢の中へ」を弾こう…… 20
［8日目］ GコードとDコードを交互に弾こう…… 21
［9日目］ CコードとGコードを交互に弾こう…… 22
［10日目］ 8ビートのリズムを弾こう1…… 23
［11日目］ 「とんぼ」のサビを8ビートで弾こう…… 24
［12日目］ Amコードを弾こう…… 25
［13日目］ かんたんFコードを押さえよう…… 26
［14日目］ GコードとかんたんFコードを交互に弾こう…… 27
［15日目］ かんたんFコードとCコードを交互に弾こう…… 28
［16日目］ 8ビートのリズムを弾こう2…… 29
［17日目］ 「マリーゴールド」のサビを8ビートで弾こう…… 30
［18日目］ 1小節で2つのコードを弾く進行…… 31
［19日目］ 「さよならエレジー」のサビを弾こう…… 32
［20日目］ かんたんBmコードを弾こう…… 33
［21日目］ EmコードとかんたんBmコードとCコードのコードチェンジ…… 34
［22日目］ 4つのコードをスムーズに繋ごう…… 35
［23日目］ 「粉雪」のサビを弾こう…… 36
［24日目］ Aコードを弾こう…… 37
［25日目］ AコードとDコードのコードチェンジ…… 38
［26日目］ AコードとかんたんBmコードのコードチェンジ…… 39
［27日目］ 「なんでもないや」のサビを弾こう…… 40
［28日目］ B7コードを弾こう…… 41
［29日目］ Cmaj7コードとB7コードのコードチェンジ…… 42
［30日目］ 「愛を伝えたいだとか」のサビを弾こう…… 43
column：前腕のストレッチ…… 44

２か月目 コードチェンジとリズムの実践練習…… 45
［31日目］ セーハするFコードを弾いてみよう…… 46
［32日目］ セーハするFコードとGコードを交互に弾こう…… 47
［33日目］ 8ビートシンコペーション1…… 48
［34日目］ 「TRUE LOVE」のサビを弾こう…… 49
［35日目］ 8ビートシンコペーション2…… 50
［36日目］ 「前前前世」のサビを弾こう…… 51
［37日目］ AmコードとC/Gコードのコードチェンジ…… 52
［38日目］ Dm-Em-F-G のコード進行…… 53
［39日目］ 「若者のすべて」のサビを弾こう…… 54
［40日目］ 休符でコードチェンジしよう1…… 55
［41日目］ 休符でコードチェンジしよう2…… 56
［42日目］ 「シンデレラボーイ」のサビを弾こう…… 57
［43日目］ セーハするBmコードを弾いてみよう…… 58
［44日目］ DコードからBmへのコードチェンジ…… 59
［45日目］ 16ビートを弾いてみよう1…… 60
［46日目］ 16ビートを弾いてみよう2…… 61
［47日目］ 「SAKURA」のサビを16ビートで弾こう…… 62
［48日目］ セーハするDm7コードを弾こう…… 63
［49日目］ 16ビート＆シンコペーション…… 64
［50日目］ 「青いベンチ」のサビを弾こう…… 65
［51日目］ シャッフル・ビートを弾こう…… 66
［52日目］ シャッフル・ビートでコードチェンジ練習…… 67
［53日目］ 「リルラ リルハ」のサビをシャッフルで弾こう…… 68
［54日目］ バウンス・ビートを弾こう…… 70
［55日目］ バウンス・ビートでコードチェンジ練習…… 71
［56日目］ 「チェリー」のサビをバウンス・ビートで弾こう…… 72
［57日目］ セーハするFmコードを弾こう…… 73
［58日目］ 3拍子を弾こう…… 74
［59日目］ 「雨のち晴レルヤ」のサビを弾こう…… 75
［60日目］ 「We Wish You a Merry Christmas」を弾こう…… 76

３か月目 色々な表現を楽しもう…… 77
［61日目］ 3本の指でフィンガー・ピッキング…… 78
［62日目］ EコードとAmコードでフィンガー・ピッキング…… 79
［63日目］ GコードとDコードでフィンガー・ピッキング…… 80
［64日目］ 離れた弦を同時に弾くフィンガー・ピッキング1…… 81
［65日目］ 離れた弦を同時に弾くフィンガー・ピッキング2…… 82
［66日目］ ピアノ伴奏風フィンガー・ピッキング・パターン…… 83
［67日目］ 「裸の心」のサビをフィンガー・ピッキングで弾こう…… 84
［68日目］ D/F#コードを弾こう…… 86
［69日目］ D#dimコードを弾こう…… 87
［70日目］ 「地球儀」をピアノ伴奏風フィンガー・ピッキングで弾こう…… 88
［71日目］ パーカッシヴなフィンガー・ピッキング・パターン…… 90
［72日目］ ベースラインを動かしたフィンガー・ピッキング・パターン…… 91
［73日目］ 「にじいろ」のサビをフィンガー・ピッキングで弾こう…… 92
［74日目］ 4本の指でフィンガー・ピッキング基本練習…… 94
［75日目］ 4本指パターン1…… 95
［76日目］ 4本指パターン2…… 96
［77日目］ 4本指パターン3…… 97
［78日目］ ゴーストノート入りパターン…… 98
column：スラム奏法にチャレンジ…… 99
［79日目］ 「晩餐歌」のサビをフィンガー・ピッキングで弾こう…… 100
［80日目］ 16ビート・アルペジオを弾こう…… 102
［81日目］ 16ビート・アルペジオでコード進行を弾こう…… 103
［82日目］ 「なんでもないや」のサビを16ビート・アルペジオで弾こう…… 104
［83日目］ スリー・フィンガー・ピッキング…… 106
column：フィンガー・ピッキングを助ける道具と工夫…… 107
［84日目］ 「あの素晴らしい愛をもう一度」をスリー・フィンガーで弾こう…… 108
［85日目］ ピックで2拍4拍にアクセントを入れるバッキング…… 110
［86日目］ 「雨あがりの夜空に」のサビを弾こう…… 111
［87日目］ ソロ・ギター挑戦「さくら さくら」…… 112
［88日目］ ソロ・ギター挑戦「グリーンスリーブス」…… 114
［89日目］ 総仕上げ！ピック・ストロークで「水平線」を1コーラス弾こう…… 106
［90日目］ 総仕上げ！「ベテルギウス」を1コーラス弾こう…… 116

付録…… 122
自分で弦交換しよう…… 122
更に上を目指すためのテクニック集…… 124
あると超便利！ カポタスト…… 125
コード・ダイアグラム表…… 126
覚えよう！よく使われるオンコード…… 128
アコースティック・ギター用語集…… 129