〇はじめに

〇イケてるおじさん度＆オジサネーゼ度チェック！　解説：ともにぃ

第１章（40代後半～50代前半）定年なんてまだまだ…と思っていたけれど
・「ずっとやりたかったこと」を始めたら人と交流して楽しむ幸せを取り戻せた　みさわっち（三澤崇）
・肩書きより、昇進より、自分の価値観を大切に生きていこうと決めた　バッキー
・定年前のモヤモヤは、動けば晴れる行動力で「定年３K」を回避せよ　としぞー
・迷っても悩んでも、未来は探りながら作ればいい「今できること」が、きっと道をひらく　けんさん
・まだイキガイは見つからないけれど…人生の選択肢は、自分で増やしていけばいい　ともにぃ（西村智樹）

第２章（50代後半～60歳）いよいよ定年！さあ、どうする？
・人生は「思い通り」じゃなくて「必要通り」“好き”と“つながり”が生きがいになる　さとっち（奥本敏）
・信頼が、定年後の仕事を連れてくるご縁がつなぐ、人生の後半戦　うっちー（内田克幸）
・「再雇用でいいのか？」から始まった挑戦自分にしかできない仕事を探して　みーやん（野毛由文）
・動いたからこそ見えた働き方副業も、サードプレイスも、自分で見つける　すなちゃん
・想いに正直になったら、家族も味方になった対話から作るセカンドキャリア　ヒデさん（田邊秀夫）

第３章（60歳～65歳）再雇用を選択したものの…
・置かれた場所で花を咲かせる自分らしく働き続けるための“５つの心得”　ばあやん
・ピンときたら、まず一歩。“なんとなく不安”に向き合い、セカンドキャリアへ準備をしよう　たけっち
・年金に驚き、通勤に疲れ、それでも前に進んだ定年で終わらせない、夢を見続ける働き方　水玉時間（石川延幸）
・副業講師から“本業”へメンタルヘルスがつないだセカンドキャリア　ちゅうげん
・会社員人生の最終章に、可能性は無限大“福祉的雇用”から“複業ライフ”へ　ふみふみ（松井文男）

第４章（60歳～、65歳～）セカンドキャリアがスタートしてみたら…
・やってみたからこそ見えた道中小企業で再起動したセカンドキャリア　じぃ
・天職に転職した65歳75歳からの恩送りに向かっテミル　カーネル
・選んだのは、やりたいことに時間を使う生き方リスキリングと出会いが導いた“教える仕事”　ジンバ（國分仁）
・仕事を離れて気づいた、必要とされる喜び再就職で見つけた、43年の経験の“居場所”　やまちゃん（山本直之）
・ただいまセカンドキャリア疑似体験中！定年前後のモヤモヤからワクワクする未来へ　殿下（長谷川透）

第５章ここが私たちのサードプレイス
・老後の心配よりも、やりたいこと、好きなことを楽しんで、日々を大切に生きていこう！　えびさん（蛯谷友幸）
・多趣味を生かし、同好会の仲間を集めて趣味をさらに充実させています　ヒロティ（大谷裕幸）
●コミュニティは退職後の人生を豊かにするサードプレイス　カーネル
●「あるっこ」お散歩イベントへの参加で日常が楽しく　さとっち
●定年退職後に個人事業主になったおじさんの居場所とは？　みーやん
●編集・ライター養成講座総合コース（株式会社宣伝会議）　みさわっち
●古典酒場部同窓部　やなねえ
●内閣府プロフェッショナル人材事業、静岡県での交流会　すなちゃん

〇イケてるおじさん度＆オジサネーゼ度診断編！　解説：ともにぃ

〇おじさんの時間割

〇おじさんかるた　監修　ゆかりん（麻野祐香）

〇おわりに

〇執筆者一覧