序章　何のために企業を選ぶのか／第１章　企業を選ぶ前に知っておくことー人生設計の方策（社会人になるということは／逆算で考え全体像をつかもう／人生を切り開く力を生み出す「考え方」×「熱意」×「能力」　ほか）／第２章　正しい企業の選び方ー何のために生き、働くのか（事業と理念から読み解く／組織体制から読み解く／持続可能性から読み解く　ほか）／第３章　正しい自己の鍛え方ー心を整え、思考を強くする（スタートダッシュを決めよう／自己研鑽のための五つのステップ／様々な学び方を身に付けよう　ほか）／終章　仕事も、人生も、駅伝だ