【5万部突破】無意識に嫌われてない？人を激怒させる「悪気のない一言」とは？｜『知らない間に嫌われる言葉、話すたびに好かれる言葉』著者つみきち
- 発売日：2007/12/21
- 出版社：グリーンキャット
- ISBN：9784990267247
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温泉ビューティ 温泉美容力の活用法 温泉でもっと美肌になりましょう
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商品説明
本書は温泉を「地球がくれた天然の美容液」と位置づけ、その美容効果を最大限に引き出すための実践的なノウハウを体系化した先駆的な一冊です。日本人に馴染み深い温泉を単なる旅の娯楽や疲労回復の手段としてではなく、心と体、そして肌を美しく磨き上げるための「ビューティツール」として再定義した点が大きな魅力です。科学的視点と正しい入浴メソッドは一般的なビジュアル中心の観光ガイドとは異なり、温泉の美容メカニズムに深く踏み込んだ「教科書」のような構成になっています。図やイラストを交えながら専門的な情報を分かりやすく解説しており、美容に関心の高い層からプロの美容部員まで広く愛読されています。たとえば泉質別ビューティ解説では、数ある温泉の成分や泉質（硫黄泉、炭酸水素塩泉、塩化物泉など）が、肌にどのような化学的作用（薬理作用）をもたらすかを詳しく紐解きます。古い角質を落とすクレンジング作用、血行を促進する美白サポート作用、肌を覆って潤いを閉じ込める保湿パック作用など、それぞれの特性を理解できます。肌悩みに応じたアプローチでは、乾燥肌、くすみ、むくみ、冷え性、年齢に応じたエイジングケアなど、個人の肌トラブルや目的に合わせてどの温泉を選ぶべきかを明確にナビゲートします。今すぐ実践できる入浴・スキンケア法としては、温泉の美容力を高めるための「お湯の浸かり方」や「入浴のタイミング」を具体的に示しているほか、温泉成分を肌に定着させるための入浴後のスキンケアテクニックや、代謝を高めてデトックスやダイエット効果をサポートする実践的な入浴法も網羅されています。本書の後半では、著者が全国を旅して厳選した美肌効果抜群の温泉地や温泉宿も紹介。「今までなんとなくお湯に浸かっていただけだった」という温泉好きな方はもちろん、日々のスキンケアに大自然のパワーを取り入れたいオーガニック志向の方、自分の肌質に合った極上の現代湯治体験を求めている方にもぴったりです。
目次
はじめに‥‥‥ 10
第 一章 温泉は地球がくれたビューティツール‥‥‥17
1温泉でもっと美肌になりましょう‥‥‥18
2. 温泉にはどんな作用があるのでしょう‥‥‥20
●物理的作用‥‥‥20
A ―温熱作用‥‥‥20
B ― 水圧作用‥‥‥22
C―浮力作用‥‥‥23
●転地作用‥‥‥25
●化学的作用 （薬 理 作 用）‥‥‥26
3.温泉と美肌の関係を知りま しょう‥‥‥27
美肌はどうやって生まれるので しょう‥‥‥ 27
温泉に入るとお肌はどうなるのでしょう‥‥‥29
美肌温泉とはどんな温泉なのでしょう‥‥‥30
温泉でデトックス‥‥‥32
4 . あなたはどんな美肌になりたいですか〈入肌の悩み別温泉の選び方〉
‥‥‥33
温泉は美肌の素のカクテルです‥‥‥33
肌の悩み別温泉の選び方‥‥‥3 4
A お肌スベスベ、クレンジングの湯〈 炭酸水素塩泉、アルカリ泉〉‥‥‥34
B .うるおい補給、化粧水の湯〈 硫酸塩泉〉‥‥‥37
C .お肌しっとり、保湿&保温の湯〈塩化物泉〉‥‥‥38
D .老廃物を追い出してスッキリ、デトックス&美白の湯〈硫黄泉〉‥‥‥40
E.お肌引き締め、アストリンゼントの湯〈酸性泉、アルミニウム泉〉‥‥‥43
F .むくみ解消に期待、血行促進の湯〈二酸化炭素泉〉‥‥‥45
第二章 温泉分析書をマスターしましょう‥‥‥47
1 .温泉分析書をマスターしましょう‥‥‥48
温泉分析書は魔法のツール‥‥‥49
①湧出地チェック‥‥‥49
②循環ろ過、加水などの追加情報をチェック‥‥‥52
③泉質をチェックする‥‥‥55
温泉分析書(例)‥‥‥56
A. 泉質名の法則‥‥‥58
◎ 単純泉‥‥‥58
◎ 塩類泉‥‥‥58
◎特殊成分を含む療養泉‥‥‥59
B 泉質と美容力‥‥‥59
単純泉―肌にやさしい単純泉‥‥‥60
〈単純泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥62
〈単純泉のオススメ入浴法〉‥‥‥63
塩化物泉―薄いヴェールで肌を包む塩化物泉‥‥‥63
〈塩化物泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥64
〈塩化物泉のオススメ入浴法〉‥‥‥65
炭酸水素塩泉 炭酸水素塩泉でスベスベの肌‥‥‥65
〈炭酸水素塩泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥66
〈炭酸水蒸塩泉のオススメ入浴法〉‥‥‥ 67
硫酸塩泉―美容力たっぷり、アンチエイジング美肌の湯‥‥‥ 67
〈硫酸塩泉はこんな方にオスメの温泉です〉‥‥‥ 69
〈硫酸塩泉のオススメ入浴法〉‥‥‥ 69
二酸化炭素泉―美肌と健康のマルチビューティの湯‥‥‥ 7 0
〈二酸化炭素泉はこ んな方にオススメの温泉です〉‥‥‥71
〈二酸化炭素泉のオススメ入浴法〉‥‥‥72
合鉄泉・合鋼鉄泉 合鉄泉・含銅鉄泉で元気ハツラツの美肌に‥‥‥73
〈含鉄泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥74
〈 含泉のオススメ入浴法 〉‥‥‥7 4
硫黄泉―硫黄泉で美白、デトックス‥‥‥75
〈硫黄泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥76
〈 硫黄泉のオススメ入浴法〉‥‥‥77
酸性泉・合アルミニウム泉ー美肌力を再生させる湯‥‥‥77
〈酸性泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥78
〈 酸性泉 のオススメ入浴法‥‥‥79
放射能泉―バランスケアをしてくれる放射能泉 (ラドン泉 ) ‥‥‥79
〈放射能泉はこんな方にオススメの温泉です〉 ‥‥‥80
〈放射能泉のオススメ入浴法〉 ‥‥‥81
④p H 値を チェ ック ‥‥‥81
⑤美肌成分 「メタけい酸」に注目‥‥‥84
第三章 美肌ゲットの温泉ビューティ実践・虎の巻 ‥‥‥87
１．温泉宿に着いたら ‥‥‥88
お茶とお菓子はいつ食べる?‥‥‥88
入浴十五分前に水分補給‥‥‥89
湯上がり後は水分補給&休息‥‥‥90
飲泉‥‥‥90
２．温泉ビューティを実践しましょう‥‥‥91
温泉場で最初にすることは‥‥‥91
かけ湯のお作法‥‥‥92
３．温泉ビューティ入浴法‥‥‥95
温泉ビューティ体操でもっと美肌に‥‥‥101
〈 温泉ビューティ体操のやり方〉‥‥‥101
①滞った足の血液やリンパ液をポンプアップしましょう‥‥‥101
②つぎに、半身浴で下半身のストレッチをしましょう‥‥‥102
③最後に、上半身のストレッチをしましょう‥‥‥103
４．ビューティ別 入浴法‥‥‥105
源泉かけ流し限定「美顔入浴法 」‥‥‥105
温泉でダイエットしたい人の温泉選び‥‥‥107
ダイエット効率をアップさせる入浴法‥‥‥110
５．温泉ビューティ湯めぐり法‥‥‥114
足湯はいつ入る ?‥‥‥114
湯めぐりの基本‥‥‥115
①最初にクレンジング系の温泉へ‥‥‥116
②肌の弱い人、湯アタリが心配な人は仕上げ湯を‥‥‥117
③最後に保湿のヴ ェー ルでフタをして帰りましょう‥‥‥119
第四章 日本全国温泉ビューティマップ‥‥‥121
● アルカリ泉‥‥‥122
●炭酸水素塩泉‥‥‥124
●硫酸塩泉‥‥‥126
● 二酸化炭素泉、放射能泉‥‥‥128
●含鉄泉‥‥‥130
●酸性泉‥‥‥132
●塩化物泉‥‥‥134
● 硫黄泉‥‥‥137
「温泉ビューティ」の研究―あとがき‥‥‥140
第 一章 温泉は地球がくれたビューティツール‥‥‥17
1温泉でもっと美肌になりましょう‥‥‥18
2. 温泉にはどんな作用があるのでしょう‥‥‥20
●物理的作用‥‥‥20
A ―温熱作用‥‥‥20
B ― 水圧作用‥‥‥22
C―浮力作用‥‥‥23
●転地作用‥‥‥25
●化学的作用 （薬 理 作 用）‥‥‥26
3.温泉と美肌の関係を知りま しょう‥‥‥27
美肌はどうやって生まれるので しょう‥‥‥ 27
温泉に入るとお肌はどうなるのでしょう‥‥‥29
美肌温泉とはどんな温泉なのでしょう‥‥‥30
温泉でデトックス‥‥‥32
4 . あなたはどんな美肌になりたいですか〈入肌の悩み別温泉の選び方〉
‥‥‥33
温泉は美肌の素のカクテルです‥‥‥33
肌の悩み別温泉の選び方‥‥‥3 4
A お肌スベスベ、クレンジングの湯〈 炭酸水素塩泉、アルカリ泉〉‥‥‥34
B .うるおい補給、化粧水の湯〈 硫酸塩泉〉‥‥‥37
C .お肌しっとり、保湿&保温の湯〈塩化物泉〉‥‥‥38
D .老廃物を追い出してスッキリ、デトックス&美白の湯〈硫黄泉〉‥‥‥40
E.お肌引き締め、アストリンゼントの湯〈酸性泉、アルミニウム泉〉‥‥‥43
F .むくみ解消に期待、血行促進の湯〈二酸化炭素泉〉‥‥‥45
第二章 温泉分析書をマスターしましょう‥‥‥47
1 .温泉分析書をマスターしましょう‥‥‥48
温泉分析書は魔法のツール‥‥‥49
①湧出地チェック‥‥‥49
②循環ろ過、加水などの追加情報をチェック‥‥‥52
③泉質をチェックする‥‥‥55
温泉分析書(例)‥‥‥56
A. 泉質名の法則‥‥‥58
◎ 単純泉‥‥‥58
◎ 塩類泉‥‥‥58
◎特殊成分を含む療養泉‥‥‥59
B 泉質と美容力‥‥‥59
単純泉―肌にやさしい単純泉‥‥‥60
〈単純泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥62
〈単純泉のオススメ入浴法〉‥‥‥63
塩化物泉―薄いヴェールで肌を包む塩化物泉‥‥‥63
〈塩化物泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥64
〈塩化物泉のオススメ入浴法〉‥‥‥65
炭酸水素塩泉 炭酸水素塩泉でスベスベの肌‥‥‥65
〈炭酸水素塩泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥66
〈炭酸水蒸塩泉のオススメ入浴法〉‥‥‥ 67
硫酸塩泉―美容力たっぷり、アンチエイジング美肌の湯‥‥‥ 67
〈硫酸塩泉はこんな方にオスメの温泉です〉‥‥‥ 69
〈硫酸塩泉のオススメ入浴法〉‥‥‥ 69
二酸化炭素泉―美肌と健康のマルチビューティの湯‥‥‥ 7 0
〈二酸化炭素泉はこ んな方にオススメの温泉です〉‥‥‥71
〈二酸化炭素泉のオススメ入浴法〉‥‥‥72
合鉄泉・合鋼鉄泉 合鉄泉・含銅鉄泉で元気ハツラツの美肌に‥‥‥73
〈含鉄泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥74
〈 含泉のオススメ入浴法 〉‥‥‥7 4
硫黄泉―硫黄泉で美白、デトックス‥‥‥75
〈硫黄泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥76
〈 硫黄泉のオススメ入浴法〉‥‥‥77
酸性泉・合アルミニウム泉ー美肌力を再生させる湯‥‥‥77
〈酸性泉はこんな方にオススメの温泉です〉‥‥‥78
〈 酸性泉 のオススメ入浴法‥‥‥79
放射能泉―バランスケアをしてくれる放射能泉 (ラドン泉 ) ‥‥‥79
〈放射能泉はこんな方にオススメの温泉です〉 ‥‥‥80
〈放射能泉のオススメ入浴法〉 ‥‥‥81
④p H 値を チェ ック ‥‥‥81
⑤美肌成分 「メタけい酸」に注目‥‥‥84
第三章 美肌ゲットの温泉ビューティ実践・虎の巻 ‥‥‥87
１．温泉宿に着いたら ‥‥‥88
お茶とお菓子はいつ食べる?‥‥‥88
入浴十五分前に水分補給‥‥‥89
湯上がり後は水分補給&休息‥‥‥90
飲泉‥‥‥90
２．温泉ビューティを実践しましょう‥‥‥91
温泉場で最初にすることは‥‥‥91
かけ湯のお作法‥‥‥92
３．温泉ビューティ入浴法‥‥‥95
温泉ビューティ体操でもっと美肌に‥‥‥101
〈 温泉ビューティ体操のやり方〉‥‥‥101
①滞った足の血液やリンパ液をポンプアップしましょう‥‥‥101
②つぎに、半身浴で下半身のストレッチをしましょう‥‥‥102
③最後に、上半身のストレッチをしましょう‥‥‥103
４．ビューティ別 入浴法‥‥‥105
源泉かけ流し限定「美顔入浴法 」‥‥‥105
温泉でダイエットしたい人の温泉選び‥‥‥107
ダイエット効率をアップさせる入浴法‥‥‥110
５．温泉ビューティ湯めぐり法‥‥‥114
足湯はいつ入る ?‥‥‥114
湯めぐりの基本‥‥‥115
①最初にクレンジング系の温泉へ‥‥‥116
②肌の弱い人、湯アタリが心配な人は仕上げ湯を‥‥‥117
③最後に保湿のヴ ェー ルでフタをして帰りましょう‥‥‥119
第四章 日本全国温泉ビューティマップ‥‥‥121
● アルカリ泉‥‥‥122
●炭酸水素塩泉‥‥‥124
●硫酸塩泉‥‥‥126
● 二酸化炭素泉、放射能泉‥‥‥128
●含鉄泉‥‥‥130
●酸性泉‥‥‥132
●塩化物泉‥‥‥134
● 硫黄泉‥‥‥137
「温泉ビューティ」の研究―あとがき‥‥‥140
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