中性脂肪・コレステロールはズボラでも（楽）下がる！

中性脂肪値が高い！
コレステロール値がちょっと……。

健康診断でそんな結果が出てしまったら、
どうしたらいいでしょうか。

・食事の量を減らす？
・カロリーを抑える？
・脂質の一種だから、肉類の摂取を控える？
・卵はやはりやめたほうがいい？
・お酒はやはりダメだよね……。

ちょっと待ってください！
上記の５つは、すべて誤解です。

食事の量は、減らさなくてもかまいません。
減らすべきなのは「糖質」の量です。
お肉も卵も、お酒だってOKなのです！

本書ではおいしく、きちんと食べて
中性脂肪・コレステロール値を
楽に下げる方法を、ご紹介します。