ショウガを食べて体がポカポカする……
皆さんも経験があるのではないでしょうか。

ショウガにはショウガオールやジンゲロールといった薬効成分が
含まれており、体を温め、血流を促進する作用があります。
免疫力もアップするので感染症対策にも役立ちますし、
エネルギー代謝も上がるので太りにくい体質になります。

そのほか、糖尿病、高血圧、ひざ痛、頭痛、めまい、花粉症などにも有効ですし、
薄毛・白髪・シミ・シワといった、美容のお悩みにも役立ちます。

ショウガはピリリとした辛み成分をもち、
「発酵ショウガ」「酢ショウガ」「ショウガみりんシロップ」など
食材としてもさまざまな活用が可能です。
本書ではショウガを使ったレシピもたっぷり紹介しています。

それだけではありません。ショウガは「ショウガオイル」として
体に塗ったり、「ショウガ湿布」としてはったりする使い方もあります。

本書を読んで、ショウガを存分に活用し、健康な生活に役立ててください。